Constellation familiale et systémique
Aucun lien avec l’astrologie! Votre famille ne vous accompagne pas en séance!
Comprendre une situation qui vous échappe parfois
Vous avez peut-être l’impression de vivre toujours le même type de situation.
Une relation familiale difficile, un conflit qui revient régulièrement, une difficulté à trouver votre place, une séparation, une période de changement… Ou simplement une situation que vous ne comprenez pas et que vous aimeriez regarder autrement.
La constellation familiale et systémique propose de prendre une situation concrète de votre vie et de la regarder sous un angle différent.
Concrètement, qu’est-ce qu’une constellation ?
Une constellation consiste à représenter une situation et les personnes qui y sont liées, afin de pouvoir l’observer autrement.
Par exemple, vous pouvez venir avec une question comme :
« Pourquoi est-ce que je me sens toujours responsable de tout dans ma famille ? »
« Pourquoi est-ce si difficile pour moi de dire non ? »
« Pourquoi cette relation avec mon parent est-elle toujours aussi compliquée ? »
« Je suis à un tournant de ma vie et je ne sais plus quelle direction prendre. »
Nous partons de votre situation réelle et de votre question du moment.
Selon le format choisi, différents supports peuvent être utilisés pour représenter les personnes, les relations ou les éléments importants de votre situation.
Le fait de pouvoir voir la situation représentée devant soi permet parfois de prendre de la distance et de remarquer des choses auxquelles on ne prêtait pas attention auparavant.
La séance ne consiste donc pas à vous dire ce que vous devez faire.
Elle vous permet d’explorer votre situation, de faire émerger de nouvelles compréhensions et de réfléchir à ce qui pourrait être différent pour vous.
Est-ce que je dois connaître mon histoire familiale ?
Non.
Vous n’avez pas besoin de connaître toute votre histoire familiale, ni de faire des recherches avant la séance.
Vous venez simplement avec ce que vous savez et surtout avec la situation que vous souhaitez explorer.
Vous pouvez également venir sans savoir exactement « pourquoi » vous ressentez une difficulté.
Nous prenons le temps de définir ensemble votre demande avant de commencer.
3 façons de vivre une constellation.
La constellation individuelle en présentiel ou distanciel
C’est le format le plus personnel.
Vous êtes seul(e) avec moi pendant la séance.
Nous commençons par échanger sur la situation que vous souhaitez explorer. Puis nous la représentons à l’aide de supports adaptés à la séance.
Vous pouvez ainsi observer votre situation de l’extérieur, déplacer certains éléments, explorer différentes possibilités et mettre des mots sur ce que vous ressentez.
Ce format peut être particulièrement adapté si :
vous préférez un espace intime et confidentiel
vous n’êtes pas à l’aise avec le fait de parler devant un groupe
vous souhaitez prendre le temps d’approfondir votre situation
Vous avez une question personnelle et précise à explorer
Vous n’avez pas besoin de savoir comment faire : je vous guide tout au long de la séance.
La constellation en groupe à distance
Vous souhaitez découvrir la constellation en groupe mais vous préférez rester chez vous ?
Les séances se déroulent en visioconférence.
Le groupe est composé de plusieurs participants. Certaines personnes viennent avec leur propre situation à explorer, tandis que d’autres participent en tant que représentants ou observateurs.
Être représentant signifie simplement participer à la constellation d’une autre personne, en prenant temporairement la place d’un membre de son système.
Vous n’avez pas besoin de connaître la personne ni son histoire.
Vous êtes guidé(e) pendant toute la séance et vous êtes libre de participer à votre rythme.
Ce format permet de découvrir la dynamique du groupe tout en bénéficiant du confort de votre propre environnement.
La constellation en groupe, en présentiel
Le principe est le même, mais cette fois nous nous retrouvons physiquement dans un même lieu.
Chaque personne peut venir avec une situation qu’elle souhaite explorer.
Lorsqu’une personne travaille sa constellation, les autres participants peuvent être invités à représenter certaines personnes de son système.
Vous pouvez donc participer à une journée de constellation sans forcément faire votre propre constellation.
Vous pouvez simplement être présent(e), observer et, si vous le souhaitez, être représentant(e).
Le groupe apporte une dimension particulière à l’expérience : il permet d’observer une situation autrement et de participer à une démarche collective, dans un cadre respectueux et confidentiel.
Et si je suis simplement curieux(se) ?
Vous n’avez pas besoin d’être familier avec le développement personnel.
Vous n’avez pas besoin de savoir « travailler sur vous ».
Vous n’avez pas besoin d’avoir une grande problématique.
Vous pouvez simplement avoir une question, une situation qui vous préoccupe ou l’envie de comprendre autrement ce que vous vivez.
Avant chaque séance, je prends le temps de vous expliquer le fonctionnement et de répondre à vos questions.
Vous restez libre de ce que vous souhaitez partager et de votre niveau de participation.
Un espace pour prendre du recul
La constellation familiale et systémique est avant tout un espace d’exploration.
Elle peut permettre de regarder une situation sous un angle différent, de mettre des mots sur certaines relations ou certains ressentis, et d’envisager de nouvelles façons d’aborder ce qui vous préoccupe.
Vous n’avez pas besoin d’avoir les réponses avant de venir.
Nous commençons simplement par votre question.
La constellation familiale et systémique s’inscrit dans une démarche d’accompagnement et de développement personnel. Elle ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychothérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire3
Un lien après l’autre
Un parcours individuel pour avancer à votre rythme
Certaines situations, certaines relations ou certains fonctionnements se répètent et peuvent nous donner l’impression de tourner en rond.
Un lien après l’autre est un parcours individuel avec les constellations systémiques et familiales, conçu pour prendre le temps d’observer, de comprendre et d’explorer ce qui se joue dans votre situation et de se libérer à votre rythme de ce qui ne vous correspond plus.
Pour commencer : une première séance de 2 h 30
La première séance vous permet de prendre le temps d’exposer ce qui vous amène et de réaliser une première constellation.
Cette séance est sans engagement.
À l’issue de cette rencontre, vous êtes libre de poursuivre ou non.
Si vous souhaitez continuer
Le parcours se poursuit sur plusieurs mois avec :
4 séances de constellation de 2 h
1 h de suivi après chaque constellation
un espace pour faire le point sur ce qui a évolué depuis la séance précédente
un rythme d’environ une séance par trimestre
L’objectif n’est pas de vous promettre une transformation ou un résultat précis, mais de vous offrir un espace pour observer, comprendre et avancer progressivement, à votre rythme.
Tarifs
Première séance – 2 h 30 : 125 €
Sans engagement.
Parcours « Un lien après l’autre » : 690 €
La première séance comprise + 4 constellations de 2 h avec 1 h de suivi chacune.
Paiement possible en 4 × 172,50 €.
Les séances sont possibles en présentiel à Rezé, à proximité du tramway, ou à distance.